☤ مشاوره پزشکی ☤

بازدیدها
: 112 -
آخرین بروزرسانی
: -
آخرین ارسال توسط
: کوکیッ

کوکیッ

مدیر تالار سرگرمی
عضو کادر مدیریت
مدیر تالار
توصیه‌های طب‌سنتی در ماه رمضان؛
غذاهایی که نباید سحری خورد/ افطار و شام یکی شود



یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، غذاهایی که مناسب این وعده نیست را تشریح کرد.

رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری، به مهر، گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید.
وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می‌کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می‌شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می‌کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست.
منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذاهای پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در وعده سحر بیشتر نان استفاده شود و برنج را برای وعده افطار بگذارید.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: سحری وعده مهمی است و حتماً باید مصرف شود. گذشته از این که ساعات سحر از نظر معنوی حال خوبی را برای روزه‌دار ایجاد می‌کند از نظر پزشکی هم در این روزهای طولانی خوب نیست که شام بخوریم و تا افطار فردا شب چیزی نخوریم. وعده سحری حتماً باید خورده شود و در روایت هم آمده ولو حتی چند عدد خرما باشد و آب و این طور نباشد که بخوابیم تا صبح و سحری را استفاده نکنیم.

منتظر ادامه داد: از سوی دیگر نکته مهم درباره شام این است که در روزه‌های طولانی مثل این فصل تاکید ما بر این است که افطار و شام یکی باشد. این طور نباشد که افطار مصرف کنید و یک ساعت بعد شام بخورید. یکی از دلایل پرخوری و سو هاضمه در ماه مبارک فاصله انداختن بین افطاری و شام است.
وی یادآور شد: الان افطار حدود ساعت هشت و نیم می‌شود و بعد می‌خواهید ساعت ۱۰ شب غذا بخورید که همین منجر به مشکل و سو هاضمه می‌شود. تاکید ما این است که بعد از خوردن غذا نباید خوابید و بعد همین باعث می‌شود هنگام سحر سیر باشید و سحری نتوانید بخورید. یک چرخه غلطی راه می‌افتد که به خاطر این فاصله انداختن ایجاد می‌شود.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: اگر الان زمستان بود و اذان ساعت ۵ بعد از ظهر بود شاید منطقی بود که افطار بخورید و بعد شام اما الان اصلاً توصیه نمی‌شود و تاکید می‌کنیم که به هیچ عنوان بین افطار و شام فاصله نیاندازند و این دو وعده را یکجا کنند.

منتظر در پایان تصریح کرد: سحری برای بدن نیاز است و این عادت را اگر کم هم هست باید در بدن ایجاد بکنید و اگر شما فقط شام بخورید تا افطار بعدی بیست ساعت هیچ چیز به بدن نرسیده و سحری برای قوت بدن و برای این که شما فعالیت روزانه طبیعی داشته باشید لازم است ولو این که مقدارش کم باشد.​
 
  • Like
Reactions: *~SAEEDEH~*

کوکیッ

مدیر تالار سرگرمی
عضو کادر مدیریت
مدیر تالار
۷ نشانه سرطان ریه در زنان



در میان افراد غیرسیگاری زنان نسبت به مردان بیشتر به سرطان ریه مبتلا می‌شوند و از این رو توجه به برخی از نشانه‌ای ابتلا به این سرطان در زنان اهمیت بسیاری دارد.

به گزارش ایسنا، هر ساله تعداد افرادی که در اثر ابتلا به سرطان ریه جان خود را از دست می‌دهند، افزایش می‌یابد و این موضوع تنها به افراد سیگاری مربوط نمی‌شود. افرادی که هرگز در طول زندگی خود لب به سیگار نزده‌اند نیز می‌توانند به این سرطان مبتلا شده و نشانه‌های آن در آن‌ها بروز کند.
اگر چه مردان به دلیل سبک زندگی نامناسب‌تر مانند استعمال بیشتر دخانیات بیش از زنان به سرطان ریه مبتلا می‌شوند اما در میان افرادی غیرسیگاری ابتلای زنان به این نوع سرطان بیش از مردان است. هر چند نشانه‌های سرطان ریه در زنان و مردان تقریبا یکسان است اما ابتلا به انواع مختلف این بیماری در آن‌ها متفاوت است.
خبر خوب آن است که غربالگری و درمان سرطان ریه پیشرفت‌های قابل توجهی کرده است و کارگروه خدمات پیشگیری ایالات متحده آمریکا توصیه می‌کند که افراد بین ۵۵ تا ۸۰ ساله که در حال حاضر سیگاری هستند یا سیگار را در ۱۵ سال گذشته ترک کرده اند، حتما برای انجام غربالگری سرطان ریه به پزشک متخصص مراجعه کنند.
حتی برای افرادی که به سرطان ریه از نوع پیشرفته مبتلا هستند، در حال حاضر درمان‌های بسیاری وجود دارد تا بتوانند زندگی چند ساله باکیفیتی داشته باشند.

اما راه دیگری نیز وجود دارد تا بتوان از این بیماری پیشگیری کرد و آن شناخت نشانه‌های سرطان ریه است. در ادامه نشانه‌های مهم ابتلا به این بیماری به نقل از سایت تخصصی "وومنزدی" آورده شده است:

۱) سرفه: یکی از شایع‌ترین نشانه‌های سرطان ریه، سرفه است. متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که سرفه می‌کنند، هر چه زودتر به دنبال درمان خود باشند و در صورتی که سرفه‌ها بیش از دو ماه به طول انجامید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند.

۲) تغییر صدا: تغییر در زنگ صدا، عدم توانایی در صحبت با صدای بلند، گرفتگی و خش‌دار شدن صدا که همگی به طور کلی تغییر صدا خوانده می‌شوند، می‌توانند از نشانه‌های ابتلا به سرطان ریه باشند. این تغییرات صوتی هنگامی به وجود می‌آید که تومورهای سرطان ریه شروع به فشار بر عصب حنجره‌ای می‌کنند که از مغز آغاز شده و به پایین به سمت قفسه سـ*ـینه رفته و دوباره به سمت تارهای صوتی بازمی‌گردد.

۳) عود برونشیت یا ذات‌الریه: سرطان ریه یک گرفتگی در مسیر هوایی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود مسیر هوایی قادر به پاکسازی خود نبوده و یک ماده چسبناک در مسیر آن به وجود بیاید که در نهایت تبدیل به عفونت شود. این نوع عفونت‌ها معمولا چندین بار با آنتی‌بیوتیک درمان می‌شوند اما ذات‌الریه (سـ*ـینه‌پهلو) از بین نمی‌رود و با آنتی بیوتیک درمان نمی‌شود و در سی‌تی‌اسکن یا عکس‌برداری ایکس‌-ری قفسه سـ*ـینه دیده می‌شوند. این نوع از عفونت باید حتما مورد بررسی قرار بگیرد.

۴) کمر درد: این نوع از کمر درد یک نوع درد روزمره نیست، بلکه یک نوع درد بی‌امان و شدید است که به سمت جلوی بدن حرکت می‌کند. این درد در بالای کمر در نزدیکی قفسه سـ*ـینه حس شده و اغلب به سمت پایین شکم رانده می‌شود. متاسفانه‌ درد کمر ناشی از سرطان ریه نشان می‌دهد که سرطان به سمت مهره‌های ستون فقرات یا اعصاب اطراف استخوان‌های مهره‌ها پیشرفت کرده است.

۵) درد قفسه سـ*ـینه: درد قفسه سـ*ـینه ممکن است به سرطان ریه ارتباط نداشته باشد اما به باور متخصصان در صورت داشتن این درد بهتر است حتما پیگیر علت آن باشید. اغلب برای کسانی که مبتلا به سرطان ریه هستند، درد قفسه سـ*ـینه ناشی از هجوم سرطان به سمت دنده‌هاست. این درد ممکن است به قسمت‌های دیگر قفسه سـ*ـینه و پشت بیمار نیز برسد. این درد شدیدتر از دردی است که افراد به هنگام حمله قلبی یا آنژین قلبی در قفسه سـ*ـینه خود احساس می‌کنند و حضور آن دائمی‌تر است. متخصصان توصیه می‌کنند تا در صورت احساس درد دائمی در ناحیه قفسه سـ*ـینه حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند.

۶) سرفه خونی: سرفه خونی اگر چه به عنوان یکی از مشخص‌ترین نشانه‌های سرطان ریه و دیگر بیماری‌های تنفسی و ریوی شناخته می‌شود اما این عارضه می‌تواند دلایل بسیار زیاد دیگری از جمله عفونت‌های مختلف تا پلیپ‌های خوش‌خیم و حتی خون‌ریزی بینی داشته باشد. سرفه خونی همیشه نشانه ابتلا به سرطان ریه نیست اما نشانه‌ای نگران کننده به شمار می‌رود. بنابراین طبق معمول در صورت داشتن این نشانه حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

۷) کاهش وزن بی‌دلیل: در فرهنگی که کاهش وزن همیشه امری خوشایند محسوب می‌شود، بی‌توجهی به "عاملِ کاهش وزن بدون پیروی از رژیم خاص غذایی یا ورزش کردن یا هر تغییر دیگر" متداول است. این در حالی است که کاهش وزن بدون دلیلی خاص، امری نگران کننده است. سرطان ریه و به طور کلی انواع سرطان‌ها می‌توانند یکی از علل کاهش وزن بی‌دلیل باشد و از همین رو بهتر است در صورت کاهش وزن بدون دلیل حتما به پزشک مراجعه کنید.

دو دلیل وجود دارد که افراد مبتلا به سرطان دچار کاهش وزن می‌شوند. یکی از این دلایل کاهش اشتهای افراد و در نتیجه کاهش وزن آهسته و تدریجی آن‌هاست. دلیل دیگر این است که در نوع پیشرفته سرطان، سلول‌های سرطانی با فرد برای دریافت و سوزاندن کالری‌ها رقابت می‌کنند.
به گفته متخصصان زمانی که فرد برای کاهش وزن خود تلاشی نمی‌کند کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلوگرمی طی دوره شش ماه نیز برای نگران شدن و مراجعه به پزشک برای تشخیص علت آن کافی است.​
 
  • Like
Reactions: *~SAEEDEH~*

کوکیッ

مدیر تالار سرگرمی
عضو کادر مدیریت
مدیر تالار
راهکار‌های طب سنتی برای حفظ رطوبت بدن در ماه‌رمضان/ با ماءالشعیر خانگی تشنگی را برطرف کنید

یک متخصص طب سنتی گفت: برای حفظ رطوبت بدن در هنگام روزه‌، خرفه را داخل دوغ شیرین خیسانده و روزانه ۲ تا سه قاشق مصرف کنید.
احمد کریمی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره راه‌هایی برای کنترل تشنگی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهتر است برای تامین آب بدن خود در ماه مبارک رمضان از رطوبت‌زاهایی به غیر از آب استفاده کنیم؛ به طور کلی شربت‌هایی مثل سکنجبین، خاکشیر و شربت آبلیمو می‌تواند منابع خوبی برای حفظ رطوبت بدن باشد، همچنین مصرف سبزیجاتی مثل هویج و کاهو می‌تواند شما را برای روزه داری در روزهای گرم سال همراهی کند.

وی با تاکید بر اینکه بهتر است این شربت‌ها را با فاصله معقولی از افطار مصرف کنید، گفت: یکی از راهکارهای مناسبی که ابوعلی سینا از ‌آ‌ن یاد می‌کند استفاده از تخم خرفه است؛ در این روش می‌توانید این دانه‌ها را درون دوغ شیرین و بدون نمک بخیسانید و آن قدر به آن دوغ اضافه کنید تا همه دوغ جذب دانه‌ها شده و دیگر جایی برای جذب نداشته باشد می‌توانید دانه‌ها را ۲ تا سه قاشق در روز و به خصوص در وعده سحر مصرف کنید تا بتواند شما را برای روزه داری و تامین رطوبت بدن همراهی کند.




روش تهیه ماءالشعیر طبی در خانه

کریمی اظهار کرد: از دیگر مواردی که می‌تواند به افراد روزه دار به خصوص برای سالمندان، ‌روزه اولی‌ها و کسانی که سنگ کلیه دارند کمک کند؛ استفاده از ماءالشعیر طبی است؛ برای تهیه این نوع ماده غذایی می‌توانید دانه‌های جو و آب را با نسبت یک به ۱۴ درون ظرفی ریخته و تا شکفته شدن دانه‌های جو بجوشانید محلول به دست آمده را صاف کرده و از مایع آن به طور روزمره استفاده کنید.



این متخصص طب سنتی با تاکید بر خواص بیشمار ماءالشعیر طبی تصریح کرد: این ماده غذایی می‌تواند منبع بسیار مناسبی برای تامین رطوبت بدن باشد اما توجه کنید که اگر بیش از ۲ روز در یخچال نگهداری شود خواص خود را از دست می‌دهد، بنابراین هرچه زودتر آن را مصرف کنید؛ همچنین مصرف این نوشیدنی به صورت گرم و نیمه گرم تاثیر بیشتری خواهد داشت.
وی یادآوری کرد: با توجه به طولانی بودن روز و گرمای هوا تغذیه مناسب در ایام ماه مبارک رمضان اهمیت بسیاری پیدا می‌کند به هیچ عنوان وعده سحری را حذف نکرده و اصول تغذیه را در دریافت منابع غذایی روزمره رعایت کنید. باید با برنامه‌ای مناسب تمام گروه‌‌های غذایی را دریافت کند و فراموش نکنید که مصرف میوه و سبزیجات محتوی فیبر شما را در حفط رطوبت بدن همراهی می‌کنند.​
 
  • Like
Reactions: *~SAEEDEH~*